Die unsichtbare Gefahr: Wie giftige Kosmetik das Leben mit Hashimoto beeinträchtigen kann

Für Menschen mit Hashimoto-Thyreoisitis spielt die richtige Wahl von Kosmetikprodukten eine entscheidende Rolle. Viele konventionelle Kosmetika enthalten Inhaltsstoffe, die als endokrine Disruptoren bekannt sind und das Hormonsystem empfindlich stören können. Phthalate, Parabene und synthetische Duftstoffe sind nur einige Beispiele für Inhaltsstoffe, die das hormonelle Gleichgewicht beeinträchtigen und unter anderem Entzündungsprozesse in Gang setzen können. Angesichts dieser potenziellen Gefahren wird es umso wichtiger, bewusste Entscheidungen bei der Auswahl von Kosmetikprodukten zu treffen.

Die Hautpflege ist für Menschen mit Hashimoto keine bloße Schönheitsmaßnahme, sondern ein bedeutsamer Teil ihres gesundheitlichen Managements. Naturkosmetik bietet hierbei eine wertvolle Alternative, da sie auf schädliche Chemikalien verzichtet und stattdessen natürliche Inhaltsstoffe verwendet, die besser verträglich sind.

Die Haut absorbiert ziemlich schnell, was auf sie aufgetragen wird, und besonders bei einer autoimmunen Erkrankung kann dies weitreichende Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit haben. Es ist daher unerlässlich, sich bewusst mit den Inhaltsstoffen seiner Kosmetik auseinanderzusetzen und auf sichere, naturbasierte Produkte umzusteigen.

Mit diesem Artikel möchten wir dir helfen, die unsichtbare Gefahr durch giftige Kosmetika zu erkennen und aufzuzeigen, wie du durch bewusstere Entscheidungen deine Gesundheit positiv beeinflussen kannst. Statt Schadstoffe in Kauf zu nehmen, kannst du auf Naturkosmetik umsteigen und so einen wichtigen Beitrag zu deinem Wohlbefinden leisten. Dazu findest du weiter unten auch einige Produktempfehlungen von wirksamen Kosmetikprodukten ohne schädliche Inhaltsstoffe.

Die verborgenen Gefahren in Kosmetika

Kosmetikprodukte sind ein fester Bestandteil des täglichen Lebens, doch was sich in den schillernden Verpackungen verbirgt, kann für Menschen mit Hashimoto und anderen Schilddrüsenerkrankungen problematisch sein. Viele dieser Produkte enthalten eine Vielzahl von Chemikalien, die das hormonelle Gleichgewicht stören können. Allem voran spielen endokrine Disruptore eine entscheidende und auch gefährliche Rolle.

Was sind endokrine Disruptoren?

Endokrine Disruptoren sind chemische Substanzen, die das menschliche Hormonsystem negativ beeinflussen können. Sie finden sich häufig in alltäglichen Produkten wie Kosmetika, Haushaltsreinigern und sogar in Lebensmitteln. Endokrine Disruptoren können die Homöostase des Körpers stören, indem sie die Produktion, Freisetzung, Transport und Wirkung von Hormonen beeinflussen. Diese Störungen können das Gleichgewicht der Körperfunktionen erheblich beeinträchtigen und zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen.

Endokrine Disruptoren beeinflussen das Hormonsystem auf verschiedene Weisen. Einige dieser Chemikalien ahmen natürliche Hormone wie Östrogen nach und binden an Hormonrezeptoren, wodurch sie die natürlichen Hormonwirkungen verstärken oder hemmen. Andere Disruptoren können die Hormonproduktion oder -freisetzung direkt stören, indem sie Enzyme blockieren oder aktivieren, die für die Hormonbiosynthese notwendig sind. Diese Eingriffe führen zu einer Dysregulation des hormonellen Gleichgewichts, was insbesondere für Menschen mit bereits bestehender hormoneller Sensibilität problematisch ist.

Für Menschen mit Hashimoto und anderen Schilddrüsenerkrankungen sind endokrine Disruptoren besonders gefährlich. Das ohnehin fragile hormonelle Gleichgewicht wird durch diese Chemikalien weiter gestört, was eine Verschlimmerung der Symptome zur Folge haben kann. Die Schilddrüse spielt eine zentrale Rolle im Stoffwechsel und in der Regulation vieler Körperfunktionen.

Eine zusätzliche Belastung durch endokrine Disruptoren kann die Schilddrüsenfunktion weiter beeinträchtigen, was zu vermehrter Müdigkeit, Gewichtsschwankungen und anderen gesundheitlichen Problemen führt. Daher ist es für dich besonders wichtig, Kosmetikprodukte auf ihre Inhaltsstoffe zu prüfen und auf Naturkosmetik umzusteigen, die frei von solchen schädlichen Substanzen ist.

Häufig vorkommende giftige Inhaltsstoffe in Kosmetikprodukten

Die Liste problematischer Inhaltsstoffe in Kosmetik ist lang. Deshalb richten wir nun unsere Aufmerksamkeit auf einige der relevantesten Substanzen und ihre potenziellen Auswirkungen.

Schwermetalle

Schwermetalle wie Quecksilber und Blei können in verschiedenen Kosmetikprodukten vorkommen und stellen erhebliche Gesundheitsrisiken dar. Diese Metalle sind bekannt dafür, sich im Körper anzusammeln und langfristige Schäden zu verursachen.

Quecksilber wird immer wieder in Hautaufhellungsmitteln und Mascara gefunden, obwohl seine Verwendung in vielen Ländern stark reguliert ist. Es kann durch die Haut aufgenommen werden und sich im Gewebe ansammeln. Chronische Exposition gegenüber Quecksilber kann neurologische Schäden verursachen und die Nierenfunktion beeinträchtigen.

Zudem belastet Quecksilber die Nebennieren stark und kann das gesamte endokrine System in Mitleidenschaft ziehen, vom Hypothalamus über die Hypophyse bis hin zur Schilddrüse und den Nebennieren. Dies ist besonders problematisch für Menschen mit bereits geschwächtem Immunsystem oder bestehenden Gesundheitsproblemen.

Blei wird häufig in Lippenstiften und einigen anderen farbigen Kosmetikprodukten gefunden. Auch wenn es in winzigen Mengen vorliegen mag, kann die regelmäßige Anwendung zu einer signifikanten Akkumulation im Körper führen. Langfristige Blei-Exposition ist mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen verbunden, einschließlich neurologischer Schäden und Blutbildungsstörungen. Besonders betroffen sind dabei die Gehirnentwicklung und das Nervensystem, was besonders schädlich für Schwangere und Kinder sein kann.

Phthalate

Phthalate, welche häufig als Weichmacher eingesetzt werden, finden sich in einer Vielzahl von Alltagsprodukten. In Duftstoffen tragen sie dazu bei, die Aromen länger frisch zu halten. Eine Untersuchung des Verbrauchermagazins Öko-Test aus dem Jahr 2018 offenbarte, dass zahlreiche Parfums Phthalate enthalten. Ein besonders genannter Weichmacher ist Diethylphthalat (DEP), der allgemein als relativ unbedenklich gilt.

Dennoch gibt es auch Phthalate, die als endokrin wirksam beschrieben werden. Diese Chemikalien können die Synthese und Regulation von Hormonen stören und damit das ohnehin empfindliche hormonelle Gleichgewicht bei Menschen mit Hashimoto-Thyreoiditis weiter belasten.

Es ist wichtig zu beachten, dass selbst niedrigste Konzentrationen dieser endokrinen Disruptoren schädliche Auswirkungen auf den Körper haben können. Für Betroffene ist es daher entscheidend, auf Produkte ohne diese Inhaltsstoffe zu achten. Indem wir informierte Entscheidungen treffen, können wir aktiv zur Verbesserung unseres Wohlbefindens beitragen und ein harmonisches Gleichgewicht unterstützen.

Parabene

Parabene sind weit verbreitete Konservierungsstoffe, die häufig in kosmetischen Produkten wie Shampoos, Lotionen und Parfums zu finden sind. An ihrer typischen Endung „-paraben“ lassen sie sich leicht auf der Inhaltsstoffliste erkennen. Ihre Hauptfunktion besteht darin, das Wachstum von Bakterien und Pilzen in diesen Produkten zu verhindern, was ihre wirtschaftliche Bedeutung erklärt.

Allerdings haben verschiedene Studien gezeigt, dass Parabene eine schwache östrogene Wirkung aufweisen können. Dies bedeutet, dass sie Östrogenrezeptoren im Körper aktivieren und somit das hormonelle Gleichgewicht stören können. Für Menschen mit Hashimoto-Thyreoiditis, bei denen das hormonelle Gleichgewicht bereits fragile ist, können diese Substanzen eine Verschärfung der Symptome zur Folge haben.

Besonders besorgniserregend ist, dass bestimmte Parabene wie Isopropylparaben und Isobutylparaben aufgrund unzureichender Sicherheitsbewertungen bereits verboten wurden, während andere Parabene nach wie vor in vielen Produkten Verwendung finden.

Aldehyde

Aldehyde sind in vielen Kosmetika als Duftstoffe enthalten, darunter bekannte Verbindungen wie Vanillin, Benzaldehyd und Zimtalkohol. Diese Substanzen erfreuen sich großer Beliebtheit aufgrund ihres angenehmen Aromas. Jedoch ist es wichtig zu beachten, dass sie auch starke reizende Eigenschaften mit sich bringen können. Besonders für Menschen mit Hashimoto-Thyreoiditis kann dies problematisch sein, da Aldehyde die Hautbarriere schädigen und Allergien auslösen können.

Eine geschädigte Hautbarriere führt nicht nur zu einem erhöhten Risiko für Entzündungsreaktionen, sondern kann auch die bereits herausfordernde Symptomatik dieser autoimmune Erkrankung verstärken. Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass einige Aldehyde durch oxidative Prozesse in der Luft sogar noch toxischere Verbindungen bilden können.

Synthetische Moschusverbindungen

Synthetische Moschusverbindungen finden häufig Anwendung in Parfums und anderen Duftstoffen, doch ihre Verwendung ist nicht ohne Risiken. Diese Verbindungen werden als umweltschädlich und potenziell krebserregend eingestuft. Tierversuche haben gezeigt, dass bestimmte synthetische Moschusverbindungen das Hormonsystem stören und das Nervensystem beeinträchtigen können. Für Menschen mit Hashimoto-Thyreoiditis, deren Immunsystem ohnehin schon sensibel reagiert, sind solche Wirkungen besonders alarmierend. 

Kritische UV-Filter

UV-Filter wie Ethylhexyl Methoxycinnamate und Benzophenone-3 kommen häufig in Sonnenschutzmitteln und Hautpflegeprodukten vor. Trotz ihrer funktionalen Schutzwirkung gegenüber schädlichen UV-Strahlen gibt es Bedenken hinsichtlich ihrer Sicherheit, da diese chemischen Verbindungen im Verdacht stehen, als endokrine Disruptoren zu wirken. Forschungsergebnisse zeigen, dass Benzophenone-3 potenziell hormonelle Aktivitäten entfalten kann, was zu feinen Veränderungen im endokrinen System führen könnte.

Um den Bedenken Rechnung zu tragen, wurden bereits Konzentrationsgrenzen für Benzophenone-3 festgelegt, während die Bewertung von Ethylhexyl Methoxycinnamate noch aussteht. Für Menschen mit Hashimoto-Thyreoiditis ist es besonders wichtig, auf sicherere Alternativen zurückzugreifen. Mineralische UV-Filter stellen eine vielversprechende Option dar, um zusätzliche hormonelle Belastungen zu vermeiden und somit das eigene Wohlbefinden zu unterstützen. 

Potente Allergene

Einige Duftstoffe in Kosmetika gelten als besonders potente Allergene. Dazu gehören Eichenmoos, Baummoos, Isoeugenol und Cinnamal, die auch in geringen Mengen allergische Reaktionen auslösen können. Selbst natürliche Duftstoffe wie Limonen, die häufig in Naturkosmetik verwendet werden, stehen im Verdacht, bei der Reaktion mit Ozon in der Luft krebserregend zu sein.

Allergische Reaktionen und Hautirritationen können das Immunsystem weiter belasten und Entzündungsreaktionen hervorrufen, die für Menschen mit Hashimoto besonders schädlich sind. Deshalb ist es ratsam, auf Produkte mit diesen allergenen Duftstoffen zu verzichten und hypoallergene Naturkosmetik zu bevorzugen.

Wie gelangen diese Inhaltsstoffe in den Körper?

Kosmetikprodukte kommen täglich in direkten Kontakt mit unserer Haut, und die darin enthaltenen Chemikalien können auf verschiedenen Wegen in den Körper gelangen. Die Folgenden sind die Hauptwege der Aufnahme und ihre möglichen Auswirkungen.

Absorption durch die Haut

Unsere Haut ist das größte Organ unseres Körpers und dient als wichtige Barriere gegen Umwelteinflüsse. Gleichzeitig besitzt sie jedoch auch die Fähigkeit, viele chemische Substanzen zu absorbieren. Wenn Kosmetikprodukte auf die Haut aufgetragen werden, können die Inhaltsstoffe in tiefere Hautschichten eindringen und letztlich in den Blutkreislauf gelangen.

Insbesondere fettlösliche Substanzen haben es leicht, durch die Lipidschichten der Haut zu dringen. Dies stellt ein Problem dar, da viele giftige Inhaltsstoffe wie Phthalate und Parabene lipophil sind, also eine Vorliebe für Fett haben, und somit effizient absorbiert werden. Eine regelmäßige Anwendung dieser Produkte kann zu einer kumulativen Belastung führen.

Einatmen chemischer Dämpfe

Ein weiterer bedeutender Aufnahmeweg für giftige Inhaltsstoffe in Kosmetikprodukten ist das Einatmen chemischer Dämpfe. Viele Produkte wie Haarsprays, Parfums und Deodorants verbreiten ihre Wirkstoffe als feine Aerosole oder Nebel, die leicht in die Atemwege gelangen können. Synthetische Duftstoffe, Phthalate und Aldehyde sind Beispiele für Chemikalien, die auf diesem Weg in den Körper eindringen.

Einmal inhaliert, gelangen diese Substanzen in die Lunge und von dort rasch in den Blutkreislauf. Da die Atemwege eine große Oberfläche bieten, können Chemikalien effizient und schnell in den Körper aufgenommen werden. Dies birgt ein hohes Risiko einer kumulativen Belastung.

Aufnahme über die Schleimhäute

Neben der Haut und den Atemwegen spielen auch die Schleimhäute eine erhebliche Rolle bei der Aufnahme von Chemikalien. Schleimhäute sind gut durchblutet und daher besonders durchlässig für viele Substanzen. Lippenstifte, Lippenpflegeprodukte und Zahncremes kommen direkt mit den Schleimhäuten im Mund in Kontakt, was eine leichte Absorption der Inhaltsstoffe und ihre Aufnahme in den Blutkreislauf ermöglicht. Auch Augen-Make-up, das in unmittelbarer Nähe zu den empfindlichen Schleimhäuten der Augen verwendet wird, birgt ähnliche Risiken. Diese direkten Aufnahmewege verstärken die kumulative Exposition gegenüber potenziell schädlichen Chemikalien.

Auswirkungen von giftigen Inhaltsstoffen auf Hashimoto

Wie schon angesprochen, können schädliche Bestandteile in Kosmetikprodukten gravierende Folgen für Menschen mit Hashimoto mit sich bringen. Diese Substanzen beeinträchtigen das empfindliche hormonelle Gleichgewicht und können eine Reihe von unerwünschten Effekten auslösen.

Verschlechterung der Symptomatik

Die Aufnahme von schädlichen Substanzen wie Phthalate, Parabene und Aldehyde kann die bereits belastenden Symptome von Hashimoto verschlechtern. Zu den häufig auftretenden Symptomen gehören Müdigkeit, Gewichtszunahme, Gelenkschmerzen und Depressionen. Wenn diese Chemikalien das Hormonsystem stören, können sie dazu führen, dass diese Symptome intensiver und häufiger auftreten.

Das beeinflusst nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern auch die Lebensqualität insgesamt. Die tägliche Anwendung von Kosmetikprodukten, die solche schädlichen Stoffe enthalten, erhöht das Risiko einer kontinuierlichen Symptomverschlechterung.

Störung der hormonellen Balance

Eine der zentralen Herausforderungen bei Hashimoto ist die Aufrechterhaltung einer stabilen hormonellen Balance. Endokrine Disruptoren wie Phthalate und Parabene können dieses Gleichgewicht erheblich stören. Diese Substanzen können die Produktion und Freisetzung von Schilddrüsenhormonen beeinflussen und zu einer Dysregulation im endokrinen System führen.

Dies kann sich in Form von Schwankungen des Hormonspiegels bemerkbar machen, die wiederum die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigen. Ein solches Ungleichgewicht kann nicht nur die Symptomatik von Hashimoto verschlechtern, sondern auch die Wirksamkeit medizinischer Behandlungen einschränken.

Verstärkung von Entzündungsprozessen

Hashimoto ist eine autoimmune Erkrankung, bei der das Immunsystem die Schilddrüse angreift und entzündet. Giftige Inhaltsstoffe in Kosmetika können diese Entzündungsprozesse verstärken. Chemikalien wie synthetische Moschusverbindungen und Aldehyde sind bekannt dafür, entzündliche Reaktionen im Körper zu fördern. Dies kann die autoimmune Aktivität intensivieren und zu einer stärkeren Zerstörung des Schilddrüsengewebes führen. Ein erhöhtes Entzündungsniveau kann zudem die Heilungsprozesse im Körper behindern und weitere gesundheitliche Komplikationen zur Folge haben.

Erhöhte Belastung des Immunsystems

Das Immunsystem spielt eine Schlüsselrolle bei der Abwehr von Krankheiten und der Regulierung der Körperfunktionen. Bei Hashimoto ist das Immunsystem bereits überaktiv und richtet sich gegen das körpereigene Gewebe. Die kontinuierliche Exposition gegenüber schädlichen Inhaltsstoffen in Kosmetika kann die Belastung des Immunsystems weiter erhöhen.

Substanzen wie kritische UV-Filter und potente Allergene können Immunreaktionen auslösen und damit das Risiko für weitere Autoimmunprozesse erhöhen. Ein überlastetes Immunsystem ist weniger effizient in der Bekämpfung von Infektionen und in der Regulierung der eigenen Aktivitäten, was langfristig zu einer Verschlechterung des Gesundheitszustands führen kann.

Langzeitfolgen und kumulative Effekte

Die langfristige Anwendung von Kosmetika mit giftigen Inhaltsstoffen kann zu kumulativen Effekten führen. Die kontinuierliche Exposition gegenüber endokrinen Disruptoren und anderen Schadstoffen kann sich im Körper anreichern und über die Zeit zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen.

Zu diesen Langzeitfolgen können eine Verschärfung der autoimmune Prozesse, chronische Entzündungen und eine anhaltende Dysregulation des Hormonsystems gehören. Diese kumulativen Effekte machen es umso wichtiger, auf Naturkosmetik umzusteigen, die frei von solchen schädlichen Inhaltsstoffen ist und somit zur Aufrechterhaltung eines gesunden hormonellen Gleichgewichts beiträgt.

Die Identifizierung und Vermeidung giftiger Inhaltsstoffe

Indem du dich darüber informierst, wie du gesundheitsschädliche Inhaltsstoffe in Kosmetikprodukten erkennen und vermeiden kannst, schaffst du nicht nur einen Schutz für deine Gesundheit, sondern förderst auch dein allgemeines Wohlbefinden. Nachfolgend findest du einige hilfreiche Schritte und Ressourcen, die dir auf diesem Weg zur Seite stehen können.

Lesen und Verstehen von Inhaltsstofflisten

Das Verstehen der Inhaltsstoffe auf den Etiketten von Kosmetikprodukten ist der erste Schritt, um schädliche Substanzen zu vermeiden.

1. Wichtige Begriffe und Abkürzungen

Die Inhaltsstofflisten auf Kosmetikprodukten können oft wie eine kryptische Ansammlung chemischer Namen erscheinen. Hier sind einige wichtige Begriffe und Abkürzungen, die du kennen solltest:

• INCI: International Nomenclature of Cosmetic Ingredients – das Standardsystem zur Benennung von Inhaltsstoffen in Kosmetika. Dieses System stellt sicher, dass die gleichen Bezeichnungen international verwendet werden, sodass du auch bei Produkten aus dem Ausland den Überblick behältst.
• Parabene: Konservierungsstoffe, die oft an ihrer Endung „-paraben“ zu erkennen sind (z.B. Methylparaben, Propylparaben). Diese Stoffe verhindern das Wachstum von Mikroorganismen, haben jedoch eine schwache hormonelle Wirkung, die problematisch sein kann.
• Phthalate: Häufig als „Fragrance“ oder „Parfum“ auf den Etiketten versteckt, sind diese Chemikalien Weichmacher und Stabilisatoren für Duftstoffe. Einige Phthalate wirken als endokrine Disruptoren.
• SLS/SLES: Sodium Lauryl Sulfate / Sodium Laureth Sulfate – verbreitete Tenside in Reinigungsprodukten, die irritierend auf Haut und Augen wirken können.
• BHA/BHT: Butylated Hydroxyanisole / Butylated Hydroxytoluene – synthetische Antioxidantien, die als Konservierungsmittel verwendet werden, jedoch auch hormonelle Störungen verursachen können.

2. Hilfreiche Apps und Ressourcen zur Inhaltsstoffprüfung

Es gibt verschiedene Apps und Online-Ressourcen, die dir dabei helfen können, die Inhaltsstoffe von Kosmetikprodukten zu überprüfen:

• CodeCheck: Diese App scannt Produktbarcodes und bietet detaillierte Informationen zu den Inhaltsstoffen. Sie bewertet auch die gesundheitlichen Auswirkungen und die Umweltverträglichkeit der Inhaltsstoffe.
• CosmEthics: Eine App zur Inhaltsstoffprüfung, die Benutzer benachrichtigt, wenn schädliche Chemikalien in einem Produkt gefunden werden. Du kannst auch Produktlisten erstellen und die App informiert dich über sichere Alternativen.
• Skin Deep: Eine Online-Datenbank der Environmental Working Group (EWG), die Kosmetik- und Pflegeprodukte bewertet. Die EWG-Bewertungen basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Studien und bieten eine Rangliste der Inhaltsstoffe nach ihrem Gefahrenpotenzial.
• INCI Beauty: Eine Website und App, die dir ermöglicht, Inhaltsstoffe von Kosmetikprodukten zu durchsuchen und detaillierte Informationen inklusive Gesundheitseinflüsse und Umweltaspekte bietet.

Zertifizierungen und Siegel für unbedenkliche Kosmetika

Zertifikate und Siegel helfen dir dabei, schnell und sicher Produkte zu identifizieren, die strengen Standards entsprechen und frei von schädlichen Inhaltsstoffen sind.

1. Naturkosmetik-Siegel

• NATRUE: Das NATRUE-Siegel garantiert, dass Produkte ausschließlich natürliche und biologisch erzeugte Inhaltsstoffe enthalten. Es stellt sicher, dass keine synthetischen Duft- oder Farbstoffe, Silikone oder petrochemischen Stoffe eingesetzt werden. Produkte mit dem NATRUE-Siegel durchlaufen strenge Prüfungen, um die hohe Qualität und Reinheit der Inhaltsstoffe zu garantieren. Dieses Siegel ist ideal für Verbraucher, die sowohl auf ihre Gesundheit als auch auf die Umwelt achten wollen.
• Ecocert: Ecocert ist eine der bekanntesten Zertifizierungsstellen für Bio- und Naturkosmetik. Produkte mit dem Ecocert-Siegel müssen mindestens 95% natürliche Inhaltsstoffe enthalten, wovon mindestens 10% aus biologischem Anbau stammen müssen. Ecocert verbietet eine Vielzahl von schädlichen Chemikalien und legt großen Wert auf die Umweltfreundlichkeit der gesamten Produktionskette. Dies umfasst alles von der Beschaffung der Rohstoffe bis zur Verpackung.

2. Vegane und tierversuchsfreie Kennzeichnungen

• Leaping Bunny: Das Leaping Bunny Siegel ist ein international anerkanntes Symbol für tierversuchsfreie Produkte. Dieses Siegel gewährleistet, dass weder die fertigen Produkte noch deren Inhaltsstoffe an Tieren getestet wurden. Unternehmen, die das Leaping Bunny Siegel tragen, müssen eine strenge Prüfung und regelmäßige Audits durchlaufen, um sicherzustellen, dass sie die strengen Anforderungen einhalten.
• Vegan Society: Das Vegan Society Siegel identifiziert Produkte, die keinerlei tierische Inhaltsstoffe enthalten. Dies ist besonders wichtig für Konsumenten, die aus ethischen oder gesundheitlichen Gründen auf tierische Produkte verzichten möchten. Das Vegan Society Siegel stellt sicher, dass sowohl die Inhaltsstoffe als auch der Herstellungsprozess vegan sind.
• PETA’s Beauty Without Bunnies: Diese Kennzeichnung von PETA (People for the Ethical Treatment of Animals) bestätigt, dass ein Produkt tierversuchsfrei ist und keine tierischen Inhaltsstoffe enthält. PETA hat eine umfassende Liste von Firmen, die sich verpflichten, keine Tierversuche durchzuführen oder in Auftrag zu geben.

Durch die Orientierung an diesen Siegeln kannst du sicher sein, dass die Produkte, die du verwendest, nicht nur gut für deine Gesundheit sind, sondern auch ethischen und umweltfreundlichen Standards entsprechen. Vegane und tierversuchsfreie Kennzeichnungen bieten zusätzliche Sicherheit, dass keine tierischen Produkte oder Tierversuche mit deinem Einkauf unterstützt werden.

Prüfung von Parfums und Duftartikeln

Parfums und Duftartikel sind ein wesentlicher Bestandteil vieler kosmetischer Routinen, doch sie können erhebliche Mengen an Chemikalien enthalten. Folgendermaßen werden diese Produkte geprüft und das solltest du als Verbraucher beachten.

1. Testmethoden und Sicherheitsstandards

Hersteller von Parfums und Duftartikeln sind verpflichtet, umfangreiche Testmethoden anzuwenden, um die Sicherheit ihrer Produkte zu gewährleisten. Durch diese Tests wird sichergestellt, dass die Produkte den Sicherheitsstandards entsprechen und für den Verbraucher unbedenklich sind. Dazu gehören:

• Hautverträglichkeitstests (Patch-Tests): Diese Tests werden durchgeführt, um zu überprüfen, ob ein Produkt Hautreizungen oder allergische Reaktionen verursacht. Probanden tragen die Produkte über einen bestimmten Zeitraum auf ihre Haut auf, und Hautreaktionen werden dokumentiert.
• Inhalationstests: Besonders wichtig für Duftsprays und Aerosole, diese Tests bewerten die möglichen Effekte beim Einatmen der chemischen Dämpfe. Dabei wird geprüft, ob die inhalierten Substanzen die Atemwege reizen oder anderweitig schädigen.
• Toxikologische Bewertungen: Diese Tests bewerten die Gesamtsicherheit der Inhaltsstoffe eines Duftprodukts. Chemische Analysen und Laboruntersuchungen helfen dabei, mögliche gesundheitsschädliche Effekte zu identifizieren.

2. Die Rolle von Zertifizierungsstellen und Labortests

Zertifizierungsstellen spielen eine wichtige Rolle dabei, die Sicherheit und Qualität von Parfums und Duftartikeln zu gewährleisten. Unabhängige Labors führen Tests durch, um die Einhaltung von Sicherheitsstandards zu bestätigen und veröffentlichen oft Ergebnisse, die den Verbrauchern Transparenz bieten:

• IFRA (International Fragrance Association): IFRA setzt globale Sicherheitsstandards für Duftstoffe. Produkte, die die IFRA-Standards erfüllen, durchlaufen eine Reihe umfassender Tests und Bewertungen. Ziel ist es, potenziell schädliche Chemikalien zu regulieren und die Konzentration sicherer Inhaltsstoffe festzulegen.
• ECOCERT & COSMOS: Diese Organisationen bieten Zertifizierungen für Naturkosmetikprodukte an, einschließlich Duftstoffe. Ihre strengen Richtlinien stellen sicher, dass die Produkte frei von synthetischen Chemikalien und umweltschädlichen Substanzen sind.

3. Interpretation der Testergebnisse und was sie für Verbraucher bedeuten

Das Verstehen der Testergebnisse und Zertifizierungen kann eine Herausforderung sein, bietet aber wertvolle Informationen für den bewussten Konsumenten:

• Sicherheitsbewertungen: Prüfe, ob das Produkt nach internationalen Standards bewertet wurde und die Tests keine Hinweise auf gesundheitsschädliche Wirkungen gefunden haben. Produkte, die von IFRA, ECOCERT oder COSMOS zertifiziert sind, bieten eine zusätzliche Sicherheit.
• Kennzeichnung von Allergenen: Viele Duftprodukte müssen kennzeichnen, ob sie bekannte Allergene enthalten, die bei empfindlichen Personen Reaktionen auslösen können. Diese Informationen sind oft klein gedruckt, können aber lebenswichtig sein.
• Transparenz des Herstellers: Achte darauf, ob der Hersteller die Testergebnisse offenlegt und detaillierte Informationen zur Sicherheit und Zusammensetzung des Produkts bietet. Transparente Kommunikation ist ein Zeichen für verantwortungsbewusste Unternehmen.

Indem du Testergebnisse und Zertifizierungen berücksichtigst, kannst du fundierte Entscheidungen treffen und gesundheitsgefährdende Produkte vermeiden. Diese Vorsichtsmaßnahmen helfen dir, sicherzustellen, dass die Parfums und Duftartikel, die du verwendest, den höchsten Sicherheitsstandards entsprechen und keine unnötigen Risiken für deine Gesundheit darstellen.

Durch bewusstes Auswählen von zertifizierten und getesteten Produkten kannst du das Risiko minimieren und dein Wohlbefinden fördern. Nutze die verfügbaren Ressourcen und Zertifikate als Leitfaden, um sicherere und umweltfreundlichere Kosmetikprodukte zu wählen.

Sichere Alternativen: Ungiftige Produkte und Wirkstoffe im Überblick

Während es wichtig ist, giftige Inhaltsstoffe zu vermeiden, ist es ebenso entscheidend, sich sicherer Alternativen bewusst zu sein. Natürliche und unbedenkliche Inhaltsstoffe können nicht nur dazu beitragen, das Risiko gesundheitlicher Beeinträchtigungen zu minimieren, sondern bieten häufig auch zusätzliche Vorteile für Haut und Haar.

Empfohlene unbedenkliche Inhaltsstoffe

Der Markt für Naturkosmetik bietet eine Vielzahl sicherer und wirksamer Alternativen zu herkömmlichen Chemikalien. Hier sind einige empfohlene Inhaltsstoffe, die nicht nur sicher, sondern auch äußerst vorteilhaft sind.

1. Natürliche Feuchtigkeitsspender

• Aloe Vera: Aloe Vera ist bekannt für ihre beruhigenden, feuchtigkeitsspendenden und entzündungshemmenden Eigenschaften. Sie hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, Irritationen zu lindern und die Hautheilung zu unterstützen. Aloe Vera ist ideal für Menschen mit empfindlicher Haut oder Hauterkrankungen, da sie sanft und nicht reizend ist.
• Hyaluronsäure: Hyaluronsäure ist ein natürlicher Bestandteil der Haut, der dazu beiträgt, Feuchtigkeit zu binden und die Haut prall und hydratisiert zu halten. Sie ist besonders effektiv bei der Bekämpfung von Trockenheit und Faltenbildung. Hochmolekulare Hyaluronsäure wirkt an der Hautoberfläche, während niedermolekulare tiefere Hautschichten durchfeuchtet.
• Glycerin: Glycerin ist ein kraftvoller Feuchtigkeitsspender, der Wasser aus der Umgebung zieht und in der Haut hält. Es hilft, die Haut weich und geschmeidig zu halten. Glycerin ist besonders gut für trockene Haut geeignet und kann auch in feuchten Umgebungen effektiv sein.
• Honig: Honig ist ein natürlicher Feuchtigkeitsspender, bekannt für seine antimikrobiellen und antioxidativen Eigenschaften. Er hilft, die Haut zu beruhigen, zu nähren und die Heilung von kleinen Verletzungen zu beschleunigen. Honig ist besonders gut für empfindliche und gestresste Haut geeignet.

2. Pflanzliche Öle und Butter

• Jojobaöl: Jojobaöl ist eigentlich ein flüssiges Wachs, das in seiner Struktur sehr ähnlich zu den natürlichen Hautsebum-Bausteinen ist. Dieses Öl ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen und wirkt feuchtigkeitsspendend, ohne die Poren zu verstopfen. Es eignet sich hervorragend für alle Hauttypen und hilft, das Hautgleichgewicht zu erhalten.
• Sheabutter: Sheabutter ist ein reichhaltiges, feuchtigkeitsspendendes Mittel, das aus den Nüssen des Karitébaums gewonnen wird. Sie ist besonders gut für trockene und strapazierte Haut, da sie tief in die Haut eindringt und sie nährt. Sheabutter enthält außerdem natürliche Vitamine und Fettsäuren, die die Haut weich und geschmeidig halten.
• Arganöl: Arganöl ist reich an Vitamin E und essenziellen Fettsäuren, die helfen, die Haut zu hydratisieren und ihr ein gesundes Strahlen zu verleihen. Es hat auch antioxidative Eigenschaften, die die Haut vor Umweltschäden schützen. Arganöl ist leicht und wird schnell von der Haut aufgenommen, was es ideal für alle Hauttypen macht.
• Kokosöl: Kokosöl ist bekannt für seine feuchtigkeitsspendenden und antimikrobiellen Eigenschaften. Es dringt tief in die Haut ein und hilft, die Haut zu beruhigen und zu regenerieren. Kokosöl ist auch reich an Laurinsäure, die antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften besitzt.
• Mandelöl: Mandelöl ist mild und leicht, aber reich an Vitamin E und essentiellen Fettsäuren. Es hilft, die Haut weich und geschmeidig zu halten und schützt vor Umweltschäden. Mandelöl ist besonders gut für empfindliche Haut geeignet und kann auch bei Hautirritationen und Rötungen beruhigend wirken.

3. Milde Konservierungsstoffe

• Vitamin E (Tocopherol): Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das hilft, die Haut vor freien Radikalen zu schützen und die Haltbarkeit von kosmetischen Produkten zu verlängern. Es unterstützt auch die Hautheilung und fördert eine gesunde, strahlende Haut. Vitamin E ist sanft und sehr gut verträglich, was es zu einem idealen Konservierungsmittel für Naturkosmetik macht.
• Rosmarinextrakt: Rosmarinextrakt hat natürliche antimikrobielle und antioxidative Eigenschaften, die dazu beitragen, kosmetische Produkte auf natürliche Weise zu konservieren. Es hilft, das Wachstum von Bakterien und Pilzen zu verhindern, während es gleichzeitig beruhigende und entzündungshemmende Eigenschaften bietet. Rosmarinextrakt ist besonders nützlich in Produkten für fettige oder zu Akne neigende Haut.
• Grapefruitkernextrakt: Grapefruitkernextrakt ist ein natürlicher Konservierungsstoff mit antimikrobiellen und antifungalen Eigenschaften. Es hilft, die Haltbarkeit von Produkten zu verlängern und schützt gleichzeitig die Haut vor schädlichen Mikroorganismen. Grapefruitkernextrakt ist eine hervorragende Alternative zu synthetischen Konservierungsstoffen und wird oft in Naturkosmetik verwendet.
• Lavendelöl: Lavendelöl ist bekannt für seine beruhigenden und antimikrobiellen Eigenschaften. Es wird häufig als natürlicher Konservierungsstoff in Naturkosmetik verwendet und hilft, Produkte auf natürliche Weise frisch zu halten. Lavendelöl beruhigt die Haut und kann auch bei kleineren Hautirritationen und Entzündungen helfen.
• Silbercitrat: Silbercitrat ist eine natürliche Alternative zu synthetischen Konservierungsstoffen. Es ist bekannt für seine antimikrobiellen Eigenschaften und wird häufig in Naturkosmetikprodukten verwendet, um das Wachstum von Bakterien und anderen Mikroorganismen zu verhindern. Silbercitrat ist sanft zur Haut und trägt zur Langlebigkeit kosmetischer Produkte bei.

Indem du auf diese natürlichen und milden Inhaltsstoffe setzt, kannst du nicht nur potenziell schädliche Chemikalien vermeiden, sondern auch den gesundheitlichen Nutzen deiner Pflegeprodukte maximieren. Diese Inhaltsstoffe bieten sichere, effektive und umweltfreundliche Alternativen, die sowohl deine Haut als auch dein allgemeines Wohlbefinden unterstützen.

Produktempfehlungen und Marken für unbedenkliche Kosmetika

In der Welt der Kosmetik kann es eine Herausforderung sein, Produkte zu finden, die sowohl sicher als auch wirksam sind. Besonders für Menschen mit sensibler Haut oder spezifischen Gesundheitsbedürfnissen ist es essenziell, auf die Qualität und Unbedenklichkeit der Inhaltsstoffe zu achten. 

Glücklicherweise gibt es zahlreiche Naturkosmetikmarken, die sich durch ihre hohen Standards und die Verwendung natürlicher, nicht schädlicher Inhaltsstoffe auszeichnen. Hier stellen wir dir einige bewährte Marken und spezielle Empfehlungen vor, die sich durch ihre sichere und gleichzeitig effektive Zusammensetzung hervorheben, sodass du deine Haut bedenkenlos pflegen kannst.

1. Zertifizierte Naturkosmetikmarken

• Weleda: Weleda ist ein Pionier in der Naturkosmetikbranche und bietet eine breite Palette von Produkten, die aus natürlichen Rohstoffen hergestellt werden. Die Produkte sind NATRUE-zertifiziert und enthalten keine synthetischen Duft- oder Farbstoffe. Beliebte Produkte sind zum Beispiel die Skin Food Creme für intensive Feuchtigkeitspflege und die Calendula-Pflegeserie für sensible Haut.
• Dr. Hauschka: Dr. Hauschka produziert seit über 50 Jahren zertifizierte Naturkosmetik, die auf Heilpflanzen und natürlichen Wirkstoffen basiert. Die Produkte sind nach BDIH- und NATRUE-Standards zertifiziert und frei von synthetischen Konservierungsstoffen. Besonders empfehlenswert sind die Gesichtspflegeprodukte wie die Rosencreme, die speziell für empfindliche und zu Rötungen neigende Haut entwickelt wurde.
• Lavera: Auch Lavera bietet ein umfangreiches Sortiment an 100% zertifizierter Naturkosmetik, die sowohl BDIH- als auch NATRUE-zertifiziert ist. Die Produkte sind bekannt für ihre gute Verträglichkeit und wirksame Pflege. Lavera bietet spezielle Serien wie die Neutral-Linie, die ohne Duftstoffe auskommt und sich hervorragend für sensible Haut eignet.

2. Spezielle Linien für empfindliche Haut und Hashimoto-Patienten

• Mádara: Diese Marke aus Lettland stellt biologisch zertifizierte Kosmetik her und legt besonderen Wert auf die Eignung für empfindliche Haut. Produkte wie das SOS Hydra Repair Intensive Serum bieten intensive Feuchtigkeitspflege und helfen, die Hautschutzbarriere zu stärken – ideal für Menschen mit Hashimoto, die häufig unter trockener Haut leiden.
• Pai Skincare: Pai Skincare ist eine Marke, die sich auf Produkte für empfindliche Haut spezialisiert hat. Alle Produkte sind vegan und tierversuchsfrei und enthalten keine aggressiven Chemikalien. Das Chamomile & Rosehip Calming Day Cream ist besonders für empfindliche, zu Reizungen neigende Haut geeignet und hilft, das Hautbild zu beruhigen und zu pflegen.
• Eubiona: Diese Marke bietet eine spezielle Reihe von Produkten, die für Menschen mit sehr empfindlicher Haut entwickelt wurden, einschließlich derjenigen mit autoimmunen Bedingungen wie Hashimoto. Die Aloe Vera & Granatapfel Pflegeserie liefert intensive Feuchtigkeit und nährende Pflege, ohne die Haut zu reizen.

Bezugsquellen für sichere Kosmetika

Wenn es darum geht, sichere und geprüfte Kosmetikprodukte zu erwerben, ist die Wahl der richtigen Bezugsquellen entscheidend. Zahlreiche Händler bieten eine breite Palette an zertifizierten Naturkosmetikmarken und spezialisierten Produkten, die sowohl hohen Qualitätsstandards entsprechen als auch unbedenklich für die Haut sind. Hier sind einige der besten Orte, an denen du qualitativ hochwertige Pflegeprodukte finden kannst, die perfekt auf die Bedürfnisse deiner Haut abgestimmt sind.

Drogeriemärkte

Drogeriemärkte wie DM und Rossmann haben ihr Sortiment an Naturkosmetikprodukten erheblich erweitert und bieten eine breite Palette an sicheren, zertifizierten Produkten an.

• DM: DM bietet eine große Auswahl an Naturkosmetikmarken wie Alverde, Lavera, Weleda und Sante. Diese Produkte sind oft mit Zertifizierungen wie NATRUE oder BDIH gekennzeichnet, die ihre Unbedenklichkeit belegen. DM hat zudem ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis, was es einfacher macht, auf natürliche Produkte umzusteigen.
• Rossmann: Auch Rossmann hat ein umfangreiches Angebot an Naturkosmetik, darunter Marken wie Alterra, Lavera und Weleda. Die Produkte sind ebenfalls zertifiziert und bieten hohe Qualität zu erschwinglichen Preisen. Rossmann führt auch spezielle Linien für empfindliche Haut und bietet regelmäßig Sonderaktionen an, wodurch die Produkte noch zugänglicher werden.

Apotheken

Apotheken sind eine weitere vertrauenswürdige Quelle für hochwertige Naturkosmetik, insbesondere wenn du Produkte für empfindliche Haut oder spezielle Hautprobleme suchst.

• Vorteile von Apothekenprodukten: Apotheke führen oft Marken, die in enger Zusammenarbeit mit Dermatologen entwickelt wurden, wie Avène, La Roche-Posay oder Eubiona. Diese Produkte sind meist klinisch getestet und für ihre hohe Verträglichkeit bekannt. Das fachkundige Personal kann zudem beratend zur Seite stehen und individuelle Empfehlungen aussprechen.
• Spezialprodukte: Besonders bei speziellen Hautbedürfnissen, wie sie bei Hashimoto auftreten können, bieten Apotheken eine gezielte Auswahl an Produkten, die beruhigend und heilend wirken.

Online-Shops für Naturkosmetik

Online-Shops bieten eine riesige Auswahl an Naturkosmetikprodukten und ermöglichen einen unkomplizierten Zugang zu hochwertigen und zertifizierten Marken.

• Ecco Verde: Ecco Verde ist ein spezialisierter Online-Shop für Natur- und Biokosmetik. Das Sortiment umfasst eine Vielzahl von international anerkannten Marken wie Mádara, Pai Skincare, Dr. Hauschka und vielen mehr. Ecco Verde bietet auch detaillierte Produktbeschreibungen und Kundenbewertungen, die bei der Entscheidungsfindung helfen können.
• BioNaturel: BioNaturel ist ein weiterer bekannter Online-Shop, der sich auf Naturkosmetik spezialisiert hat. Hier findest du ebenfalls ein breites Sortiment an zertifizierten Marken wie Weleda, Lavera und Santaverde. BioNaturel legt großen Wert auf hohe Qualitätsstandards und führt regelmäßig unabhängige Tests und Reviews durch.

Produktempfehlungen für vertrauenswürdige Kosmetika

Beginnen wir mit der Dr. Hauschka Reinigungsmilch. Sie ist perfekt für empfindliche Haut, da sie Make-up und Unreinheiten schonend entfernt.

Nach der Reinigung ist es wichtig, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Hier kommt Weleda Skin Food ins Spiel. Diese reichhaltige Creme spendet intensive Feuchtigkeit und stärkt die Hautbarriere.

Für zusätzlich tiefgehende Pflege empfiehlt sich das Mádara SOS Hydra Repair Intensive Serum. Es bietet tiefe Feuchtigkeit und unterstützt die Hautheilung, besonders vorteilhaft für trockene oder gestresste Haut.

Abschließend sorgt die Lavera Basis Sensitiv Body Lotion für eine umfassende Pflege. Sie beruhigt und pflegt die Haut mit natürlichen Inhaltsstoffen wie Jojobaöl und Aloe Vera.

Durch die Wahl dieser vertrauenswürdigen Bezugsquellen und die Berücksichtigung der Produktempfehlungen kannst du sicherstellen, dass deine Pflegeprodukte sicher und effektiv sind. Dies trägt nicht nur zu einer besseren Hautgesundheit bei, sondern fördert auch dein allgemeines Wohlbefinden. Achte darauf, stets zertifizierte und geprüfte Produkte zu wählen, um das Beste für deine Haut und deine Gesundheit zu erzielen.

Drei einfache DIY-Rezepte für selbstgemachte Naturkosmetik

Selbstgemachte Kosmetik bietet dir nicht nur die Gewissheit, dass du genau weißt, welche Inhaltsstoffe verwendet werden, sondern ermöglicht es dir auch, die Pflegeprodukte exakt auf deine speziellen Bedürfnisse abzustimmen. Dies ist besonders wertvoll für Menschen mit empfindlicher Haut oder gesundheitlichen Bedingungen wie Hashimoto, da du so potenziell problematische oder allergieauslösende Stoffe vermeiden kannst. 

Mit nur wenigen, natürlichen Zutaten kannst du effektive und luxuriöse Pflegeprodukte herstellen, die nicht nur deine Haut verwöhnen, sondern auch dein Wohlbefinden steigern. Hier sind drei einfache, aber wirkungsvolle Rezepte, die du mühelos zu Hause umsetzen kannst.

Feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske

Verwöhne deine Haut mit dieser luxuriösen, feuchtigkeitsspendenden Gesichtsmaske, die Trockenheit bekämpft und für eine beruhigte, strahlende Haut sorgt.

Zutaten:

• 2 EL naturbelassener Joghurt (ohne Zucker) – Spendet Feuchtigkeit und beruhigt die Haut.
• 1 EL flüssiger Honig – Wirkt wohltuend und spendet zusätzliche Feuchtigkeit.
• 1 TL reines Aloe Vera Gel – Bekannt für seine heilenden und kühlenden Eigenschaften.

Zubereitung:

1. Vorbereitung: Nimm dir einen Moment, um dich zu entspannen und dich auf diese wohltuende Auszeit zu freuen.
2. Mischen: Gib den Joghurt, den Honig und das Aloe Vera Gel in eine Schüssel. Mixe die Zutaten sorgfältig, bis eine glatte, homogene Masse entsteht.
3. Auftragen: Trage die Mischung großzügig auf das gründlich gereinigte Gesicht auf, während du die wohltuende Textur genießt.
4. Entspannen: Lehne dich zurück und lasse die Maske 15-20 Minuten einwirken. Nutze diese Zeit für Entspannung – vielleicht mit einer leisen Musik im Hintergrund.
5. Abwaschen: Spüle die Maske vorsichtig mit lauwarmem Wasser ab. Genieße das frische, weiche Gefühl auf deiner Haut.

Ergebnis: Diese selbstgemachte Gesichtsmaske versorgt deine Haut intensiv mit Feuchtigkeit und beruhigt Irritationen. Ideal für einen revitalisierten, strahlenden Teint!

Beruhigender Körperbalsam

Gönne deiner Haut diese reichhaltige, beruhigende Pflege, die nicht nur Feuchtigkeit spendet, sondern auch herrlich duftet.

Zutaten:

• 1/2 Tasse Sheabutter – Schützt und nährt die Haut intensiv.
• 1/2 Tasse Kokosöl – Spendet Feuchtigkeit und glättet die Haut.
• 1 EL Jojobaöl – Wirkt beruhigend und ausgleichend.
• 10 Tropfen Lavendelöl – Sorgt für einen entspannenden, angenehmen Duft.

Zubereitung:

1. Vorbereitung: Schmelze die Sheabutter und das Kokosöl im Wasserbad, bis beide komplett flüssig sind.
2. Mischen: Füge das Jojobaöl und das Lavendelöl hinzu und verrühre alles zu einer gleichmäßigen Mischung.
3. Abkühlen lassen: Gieße die Mischung in einen sauberen Behälter und lasse sie abkühlen, bis sie fest wird.
4. Auftragen: Sobald der Balsam fest ist, kannst du ihn auf die Haut auftragen und einmassieren.

Ergebnis: Dieser DIY-Balsam ist perfekt für trockene und empfindliche Haut. Er beruhigt und pflegt intensiv, während der Lavendelduft zusätzlich für Entspannung sorgt.

Erfrischendes Gesichtswasser

Erfrische und belebe deine Haut mit diesem einfachen Gesichtswasser, das sich ideal für entzündliche oder zu Akne neigende Haut eignet.

Zutaten:

• 1 Tasse Rosenwasser – Beruhigt und erfrischt die Haut.
• 1 TL Glycerin – Spendet Feuchtigkeit und bewahrt die Hautelastizität.
• 5 Tropfen ätherisches Teebaumöl – Wirkt antiseptisch und klärend.

Zubereitung:

1. Mischen: Gib das Rosenwasser, Glycerin und das Teebaumöl in eine Sprühflasche und schüttle sie gut, um alles zu vermischen.
2. Anwendung: Sprühe das Gesichtswasser nach der Gesichtsreinigung auf die Haut, um sie zu erfrischen und mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Ergebnis: Dieses erfrischende Gesichtswasser ist perfekt, um die Haut zu beruhigen und zu klären. Es hinterlässt ein erfrischtes, sauberes Gefühl und ist besonders gut für zu Akne neigende Haut geeignet.

Fazit

Die Auseinandersetzung mit den Inhaltsstoffen von Kosmetikprodukten ist zentral für die Pflege und den Schutz der Hautgesundheit, insbesondere für Menschen mit speziellen Gesundheitsbedingungen wie Hashimoto-Thyreoiditis. Diese autoimmune Erkrankung macht Betroffene besonders empfindlich gegenüber schädlichen Chemikalien in Kosmetika, die hormonelle Dysregulationen und Hautirritationen verstärken können. Ein tiefes Verständnis der Inhaltsstofflisten und das Wissen um wichtige Begriffe und Abkürzungen sind grundlegend, um diese schädlichen Chemikalien zu vermeiden.

Zertifizierungen und Siegel wie NATRUE und Ecocert bieten Orientierungshilfen und gewährleisten, dass Produkte hohe Sicherheits- und Qualitätsstandards erfüllen. Natürliche und unbedenkliche Inhaltsstoffe wie Aloe Vera, Hyaluronsäure, Jojobaöl und Sheabutter stellen sichere Alternativen zu herkömmlichen chemischen Stoffen dar und bieten zahlreiche Vorteile für die Hautpflege. Besondere Aufmerksamkeit verdienen auch milde Konservierungsstoffe wie Vitamin E und Rosmarinextrakt, die Produkte auf natürliche Weise haltbar machen, ohne die Haut zu belasten.

Vertrauenswürdige Naturkosmetikmarken wie Weleda, Dr. Hauschka und spezialisierte Online-Shops wie Ecco Verde und BioNaturel bieten eine große Auswahl an zertifizierten Produkten. Diese Bezugsquellen gewährleisten den Zugang zu hochwertigen und unbedenklichen Kosmetikprodukten, sei es in Drogeriemärkten, Apotheken oder online.

Durch das bewusste Wählen von Produkten und die Nutzung evidenzbasierter Informationen können speziell Menschen mit Hashimoto-Thyreoiditis nicht nur ihre Haut schützen, sondern auch ihr allgemeines Wohlbefinden steigern. Die Kombination aus informierten Entscheidungen, dem Wissen um sichere Inhaltsstoffe und der Nutzung zuverlässiger Bezugsquellen bietet einen optimalen Weg zu gesunder und strahlender Haut.

Häufig gestellte Fragen

Quellenangaben

Barrett JR. The ugly side of beauty products. Environ Health Perspect. 2005 Jan;113(1):A24. doi: 10.1289/ehp.113-a24. PMID: 15631956; PMCID: PMC1253722, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1253722/

Balwierz R, Biernat P, Jasińska-Balwierz A, Siodłak D, Kusakiewicz-Dawid A, Kurek-Górecka A, Olczyk P, Ochędzan-Siodłak W. Potential Carcinogens in Makeup Cosmetics. Int J Environ Res Public Health. 2023 Mar 8;20(6):4780. doi: 10.3390/ijerph20064780. PMID: 36981689; PMCID: PMC10048826, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10048826/

Akhtar A, Kazi TG, Afridi HI, Khan M. Human exposure to toxic elements through facial cosmetic products: Dermal risk assessment. Regul Toxicol Pharmacol. 2022 Jun;131:105145. doi: 10.1016/j.yrtph.2022.105145. Epub 2022 Feb 24. PMID: 35219764, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35219764/

Lewis J. True Colors: Unmasking Hidden Lead in Cosmetics from Low- and Middle-Income Countries. Environ Health Perspect. 2022 Apr;130(4):42001. doi: 10.1289/EHP9220. Epub 2022 Apr 13. PMID: 35417259; PMCID: PMC9007245, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9007245/

Lin RR, Lin DA, Maderal AD. Toxic Ingredients in Personal Care Products: A Dermatological Perspective. Dermatitis. 2024 Mar-Apr;35(2):121-131. doi: 10.1089/derm.2023.0215. Epub 2023 Dec 18. PMID: 38109205, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38109205/

Wang Z, Fang X. Chronic Mercury Poisoning From Daily Cosmetics: Case Report and Brief Literature Review. Cureus. 2021 Nov 26;13(11):e19916. doi: 10.7759/cureus.19916. PMID: 34976519; PMCID: PMC8712233, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8712233/

Calsolaro V, Pasqualetti G, Niccolai F, Caraccio N, Monzani F. Thyroid Disrupting Chemicals. Int J Mol Sci. 2017 Dec 1;18(12):2583. doi: 10.3390/ijms18122583. PMID: 29194390; PMCID: PMC5751186, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5751186/

Błażewicz A, Wiśniewska P, Skórzyńska-Dziduszko K. Selected Essential and Toxic Chemical Elements in Hypothyroidism-A Literature Review (2001-2021). Int J Mol Sci. 2021 Sep 20;22(18):10147. doi: 10.3390/ijms221810147. PMID: 34576309; PMCID: PMC8472829, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8472829/

Bajaj JK, Salwan P, Salwan S. Various Possible Toxicants Involved in Thyroid Dysfunction: A Review. J Clin Diagn Res. 2016 Jan;10(1):FE01-3. doi: 10.7860/JCDR/2016/15195.7092. Epub 2016 Jan 1. PMID: 26894086; PMCID: PMC4740614, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740614/